Reklama
Reklama
Zdravý oběd do krabičky
Fotogalerie:

Zdravý oběd do krabičky

redakce Pošli recept.cz
redakce Pošli recept.cz
Praha

Lenka Hradílková, Mělník

Ingredience

  • 200 g quinoy
  • špetka soli
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 1 červená paprika
  • 1 žlutá paprika
  • 1 mladá cuketa
  • 3 lžíce olivového oleje
  • dle chuti sůl, pepř a vegeta
  • 100 g sýra feta

Doba přípravy

Počet porcí

4

Orientační cena

160 Kč

Postup přípravy

  1. Quinou propláchneme studenou vodou, vložíme do osoleného zeleninového vývaru a za občasného promíchání vaříme asi 20 minut do změknutí.

  2. Zatím papriky zbavíme nejedlých částí a nakrájíme je na malé kostičky. Cuketu podélně překrojíme a nakrájíme na tenká půlkolečka.

  3. Zeleninu orestujeme na olivovém oleji, dochutíme solí, pepřem a vegetou.

  4. Hotovou zeleninu promícháme s uvařenou quinoou a směs posypeme nastrouhaným sýrem feta. Pokrm je velmi chutný také zastudena, díky tomu je ideální na cesty nebo do práce do krabičky.

Pošli recept! - Speciál - Bezlepek (17.3.2017)

Sdílejte: Twitter Facebook Vytiskněte si: Tisknout Tisknout
Tisknout

Další z rubriky

Letní polévka ze zeleného hrášku a ledového salátu

Letní polévka ze zeleného hrášku a ledového salátu

Místo vajíčka můžeš dát do polévky třeba nakrájenou omeletu. Mému malému jsou dva ...
Zdravě a chutně /03.08.13
Bulgur zapečený s robi masem

Bulgur zapečený s robi masem

Robi maso lze zaměnit za tofu, šmakouna či kuřecí maso.

  Lucie Blahová, ...

Zdravě a chutně /25.01.16
Papriky plněné zelím

Papriky plněné zelím

Sýr feta je dost slaný, proto solíme opatrně.

Alice Němečková, Příbram

Zdravě a chutně /07.05.16
Rybí špízy na kari

Rybí špízy na kari

Na podzim, když není venku na zahradě tolik práce, mohu se věnovat své další zábavě ...
Zdravě a chutně /05.01.09
Rýžové nudle s letní zeleninou

Rýžové nudle s letní zeleninou

Výraznější a více orientální chuti dosáhneš přidáním pár kapek ústřicové ...

Zdravě a chutně /04.08.17
Jarní mísa

Jarní mísa

Zdravá svačina či večeře.

Aneta Bartušková, 13 let, Bítovčice

Zdravě a chutně /03.12.12
 

Nejnovější

Ragú z kapra se zeleninou

Ragú z kapra se zeleninou

Kapr jak ho neznáš Podle receptu Jany Sedláčkové z Lanškrouna
Zdravě a chutně /08.12.18
Čokoládový věnec

Čokoládový věnec

Vločky můžeš koupit

Podle receptu Veroniky Cháberové z Rokycan

Všehochuť /08.12.18
Katalánská roláda

Katalánská roláda

Aneb ‚‚cikánský rukáv‘‘

Eva Navrátilová, Vlašim

Všehochuť /08.12.18
Babiččina vánočka

Babiččina vánočka

Marie Staňková, Pardubice

Škola vaření /07.12.18
Kapr s houbovými placičkami

Kapr s houbovými placičkami

Lenka Majorová, Zlín

Všehochuť /07.12.18
Pravý vídeňský závin

Pravý vídeňský závin

Sylva Krejcarová, Beroun

Všehochuť /07.12.18
Medailonky na sušených rajčatech

Medailonky na sušených rajčatech

Podle receptu

Tomáše Hejkala z Karviné

Všehochuť /07.12.18
Ořechové chrastí

Ořechové chrastí

Bohuslava Čeganová, Ostrava

Sladký život /07.12.18
Valašská štědrovka

Valašská štědrovka

Eva Filipková, Znojmo

Škola vaření /06.12.18
 
send Pošlete nám
recept
radu
příběh
foto kuchyně
video
450,-

Za každý otištěný recept přidaný přes stránky Pošlirecept.cz dostanete

+

Každý měsíc můžete soutěžit o skvělé ceny!

arrow Přidat recept

Taky se vám stalo, že jste byli na návštěvě u přátel a zjistili jste, že mají nějaký super trik, který byste mohli v kuchyni využít? Každý z nás určitě nějaký zná, proč se tedy vzájemně nepoučit?

+

Napište nám o svých zkušenostech, pomůžete mnohým začátečníkům i zkušeným kuchařům!

arrow Přidat radu
300,-

Vaření občas přinese situace, před kterými bychom raději utekli. Po čase ale na trapas vzpomínáme s úsměvem. Zažili jste také při vaření něco, co vás vyvedlo z míry?

+

Napište nám i vy svůj příběh, pokud ho otiskneme v časopise, dostanete odměnu 300 Kč!

arrow Přidat příběh
300,-

Mate také rádi svou kuchyň? Cítíte se tam fajn a je to poznat i na vašem vaření? Pošlete nám fotografie a povídání, jaká jídla rádi vaříte a co se vám na vaší kuchyni líbí.

+

Máte nějaká zajímavá vylepšení? Napište nám! Po zveřejnění vašeho příspěvku v časopise od nás dostanete 300 Kč!

arrow Přidat kuchyň

Chcete i vy v celé parádě ukázat světu, jak se vaří u vás doma? Jaké máte úžasné recepty, tipy, triky? Je to snadné!

+

Natočte přípravu svých úžasných receptů na video a sdílejte je s ostatními. Podělte se o své umění, ať to všichni vidí!

arrow Přidat video
01_TitulPRD11_Cukrovi_nocode

Cukroví

Silně a lahodně
rohlíčky po domě voní,
stále voní.
Nikdo si nevšímá,
jak jeho dieta mění se v dým.
Nejenom k cukroví
strávníci hladoví se skloní a přivoní,
dejme si decinku,
za malou chvilinku
připijem pospolu
na veselou vánoční noc. 

více
special

Pošli recept Extra speciál To nejlepší z drůbeže

Na otázku, co by si daly k obědu, odpovídaly moje děti vždycky naprosto jednoznačně – pečené kuřátko. Později si oblíbily slepici na paprice a ve věku teenagerů jim nejvíc šmakovaly nudličky z krůtího masa v pikantní omáčce. Drůbež u nás vždycky vedla a myslím si, že naše rodina rozhodně není jediná. Právě proto je tu speciál plný vašich nejoblíbenějších drůbežích receptů.!

více
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama