Je to velmi výživná
a zdravá svačina.
Hana Kupková,
Ostrava-Poruba
Ingredience
- 1 tvaroh nízkotučný
- 1/2 máslo pomazánkové
- 3 lžíce vločky ovesné
- 1 mrkev
- 3 ředkvičky
- 1 cibulka jarní
- trochu nati libeček
- trochu nati celer
- 2-3 stroužky česnek
- dle chuti kmín
- dle chuti majoránka
- dle chuti pepř
- dle chuti kurkuma
- dle chuti sůl
- dle chuti omáčka sojová
Doba přípravy
Počet porcí
4
Orientační cena
45 Kč
Postup přípravy
-
V misce smícháme tvaroh s máslem, přidáme vločky, nasekanou zeleninu, česnek a okořeníme.
-
Hotovou pomazánku mažeme na celozrnné pečivo.
Na
