Reklama

Již 16159 receptů

Letní grilování

Právě v prodeji
více

Moje dieta

rozšířené vyhledávání

Fotogalerie:

Tilápie s baby špenátem a nivovou omáčkou

Zdravě a chutně / 18.09.12

Hana Ryčlová
p.Zvoleněves

Výborný lehký oběd, při kterém nic nezbyde.

Hana Ryčlová, Zvoleněves

Ingredience

4 filety tilápie
1 lžička sůl
1 lžička bílý pepř
2 lžíce bazalka
1 lžíce olej
300 g baby špenát
2 stroužky česnek
1 cibule
1 smetana
300 g niva

Doba přípravy

45 minut

Počet porcí

Orientační cena

200 Kč

Postup přípravy

Filety osolíme, opepříme a opečeme na oleji. Před koncem přisypeme nasekanou bazalku.
Na oleji orestujeme cibulku s česnekem, přidáme opláchnutý baby špenát a zlehka prohřejeme. Osolíme a opepříme dle chuti.
v kastrůlku povaříme nastrouhanou nivu se smetanou a trochu opepříme.

Podáváme s novým bramborem.

Další z rubriky

Celozrnný chlebíček

Křupavé mlsání, které všichni milují. Marta Kubicová, Třebíč

Zdravě a chutně /18.12.12

Cuketové nudličky

Linda Jirásková, Rokycany

Zdravě a chutně /11.02.18

Meruňkové meruny

Kateřina Gajová, Brno

Zdravě a chutně /21.06.18

Losos zapečený s lučinou

Lučina se krásně doplňuje s jemným masem lososa. Jídlo moc chutnalo dětem ...

Zdravě a chutně /26.10.11

Salát mimóza

Jednoduché a zábavné pohoštění.

Natalija Šuněvičová, Chomutov

Zdravě a chutně /18.03.17

Tropický chia pudink

Zdravý ovocný dezert

Podle receptu Dominiky Lužanské z Mělníka

Zdravě a chutně /27.06.19

Nejnovější

Jak vybrat pánev, na které bude radost vařit

Keramické, nerezové, teflonové nebo z litiny. Pánví a pánviček je spousta druhů, ...

Všehochuť /02.04.20

Roláda s kopřivami

Pavla Hrubá, Praha

Škola vaření /28.03.20

Čokoládové kraslice

Lada Nováková, Svitavy

Všehochuť /28.03.20

Velikonoční ovečka

Svěží chuť jara

Podle receptu Evy Šebestové z Uherského Brodu

Sladký život /28.03.20

Lahodný beránek

Lucie Zubatá, Vnorovy

Sladký život /28.03.20

Králičí stehna s hráškovým pyré

Skvělá kombinace chutí

Podle receptu Mileny Šímové ze Stříbra

Škola vaření /27.03.20

Piškotová lízátka

Hana Šátralová, Praha

Všehochuť /27.03.20

Slavnostní věnec

Ozdobí sváteční tabuli

Podle receptu Svatavy Hudcové z Mohelnice

Všehochuť /27.03.20

Ihned měkké perníčky

Jana Boháčová, Chudobín

Všehochuť /27.03.20

Reklama

Speciální vydání

Ať už využijete úrodu ze své zahrady nebo zavítáte někam na trh či do obchodu, určitě nepřijde jediný kousek ovoce nazmar. Přinášíme ti totiž recepty na sladké moučníky, nepečené dezerty a samozřejmě skvělé tipy na marmelády a kompoty. Je jen na vás, který vyzkoušíte, ale určitě ani u jednoho nešlápnete vedle. Dobrou chuť!

více

Pošli recept Extra speciál

Vážení a milí čtenáři, připravili jsme pro vás další extra-speciální vydání časopisu Pošli recept!. Tentokrát jsme ho sestavili z vašich nejoblíbenějších sladkých receptů, o které si k nám do redakce píšete. Věříme, že se vám budou líbit a že budou mít úspěch u vašich blízkých i u hostů, jimž je nabídnete. Přejeme hodně zdaru při pečení a především dobrou chuť!

více