Ideální pro sportovce po ranním cvičení.
Zuzana Hošková, Protivín
Ingredience
- 25 g protein (nejlépe vanilkový nebo čokoládový)
- 1 vejce
- 8 lžic mléko
- 2 lžíce drcené ovesné vločky s klíčky
- trocha oleje
- dle chuti bílý jogurt
- dle chuti ovoce
Doba přípravy
Počet porcí
1
Orientační cena
20 Kč
Postup přípravy
-
V misce pečlivě smícháme protein, vejce, mléko a drcené vločky. Kdo má rád jídlo více sladké, může přidat i trochu cukru.
-
Tvoříme placičky a na rozpálené pánvi slabě potřené olejem z obou stran opečeme. Na hotové placky dáme trochu bílého jogurtu a ozdobíme ovocem.
Na
