Reklama
Poháry s jogurtem a chia semínky
Fotogalerie:

Poháry s jogurtem a chia semínky

redakce Pošli recept.cz
redakce Pošli recept.cz
Praha

Dáváme si je ke snídani nebo když máme chuť na něco sladkého.

Josefínka Křelinová, 6 let, Dolní Břežany

Ingredience

  • 3 lžičky chia semínek
  • (asi 50 ml) ovocný džus na zalití chia semínek
  • 400 g bílého jogurtu
  • 3 lžičky granka
  • 3 lžičky domácí zavařeniny
  • čerstvé ovoce podle chuti
  • na ozdobu meduňka

Doba přípravy

Počet porcí

3

Orientační cena

30 Kč

Postup přípravy

  1. krok1

    Do každého pohárku dáme lžičku semínek, zalijeme je džusem a necháme asi 5 minut nabobtnat. Pokud je směs moc tuhá, přidáme trochu džusu.

  2. krok2

    Na semínka naneseme vrstvu jogurtu, který posypeme grankem, a pak dáme zavařeninu. Všechno zalijeme druhou vrstvou jogurtu a ozdobíme ovocem dle chuti. Na závěr přidáme snítku meduňky či jiné bylinky.

  3. krok3

Pošli recept! 7/2016 (3.6.2016)

Sdílejte: Twitter Facebook Vytiskněte si: Tisknout Tisknout
Tisknout

Další z rubriky

Tuňákový salát

Tuňákový salát

Lehký, zdravý, osvěžující. Soňa Lankašová, Benešov nad Ploučnicí
Zdravě a chutně /12.12.12
Čína ze sójového masa

Čína ze sójového masa

Ze sóji se připravují výborné pochoutky pro ty, kteří klasické maso nemohou nebo ...
Zdravě a chutně /14.09.10
Krůtí salát

Krůtí salát

Saláty milujeme na jakýkoliv způsob.

Gabriela Husániková, Frýdek-Místek

Zdravě a chutně /16.08.12
Nadívaný pstruh

Nadívaný pstruh

Kombinace jablek a žampionů se vůbec nemusíš bát, chutná skvěle.

Lucie Blahová, ...

Zdravě a chutně /26.01.13
Kedlubnová polévka

Kedlubnová polévka

Je rychlá a hustá i bez jíšky. Dobrou chuť!
Alena Černínová, ...
Zdravě a chutně /18.08.09
Pšeničné placky se zelím a pohankou

Pšeničné placky se zelím a pohankou

Pšenici na klíčení kupuji v obchodech se zdravou výživou.

Alena Páclová, ...

Zdravě a chutně /09.05.16
 

Nejnovější

Zelenina s křehkým masem

Zelenina s křehkým masem

Zeleninová jídla moc nemusím, ale když jsou ovoněná špekem, tak si na nich ...
Za pár korun /26.09.17
Bezmasé pappardelle se žampiony

Bezmasé pappardelle se žampiony

Hotové těstoviny ještě můžeme pro zjemnění pokapat olivovým olejem.

Bohdana ...

Vaříme express /26.09.17
Krůtí rizoto

Krůtí rizoto

Krásné kopečky rýže vytvaruješ formičkou nebo naběračkou.

Eva Houdecká, ...

Vaříme express /25.09.17
Kroupové rizoto s chorizem

Kroupové rizoto s chorizem

Kroupy se vaří déle, jinak rychlovka.

Bohunka Králová, Mělník

Všehochuť /25.09.17
Tagliatelle s kuřecím a bazalkovým pestem

Tagliatelle s kuřecím a bazalkovým pestem

Recept jsem si přivezl z pracovní stáže v Itálii.

Libor Kalivoda, Prachatice

Vaříme express /24.09.17
Vepřová pánev

Vepřová pánev

Jednoduchá zeleninová směs s masem, která se dá připravit během pár minut.

...

Vaříme express /24.09.17
Treska se žampiony

Treska se žampiony

Treska je krásně křehká ryba, která nám chutná.

Romana Stryková, Kolín

Škola vaření /23.09.17
Zapečené brambory se sýrem a cibulkou

Zapečené brambory se sýrem a cibulkou

Místo taveného sýra můžeš použít i klasický tvrdý sýr nastrouhaný na hrubší ...

Vaříme express /23.09.17
Penne s lečem

Penne s lečem

Lečo máme vždy zavařené do zásoby, ale čerstvé je nejlepší.

Jindřich ...

Zdravě a chutně /23.09.17
 
send Pošlete nám
recept
radu
příběh
foto kuchyně
video
450,-

Za každý otištěný recept přidaný přes stránky Pošlirecept.cz dostanete

+

Každý měsíc můžete soutěžit o skvělé ceny!

arrow Přidat recept

Taky se vám stalo, že jste byli na návštěvě u přátel a zjistili jste, že mají nějaký super trik, který byste mohli v kuchyni využít? Každý z nás určitě nějaký zná, proč se tedy vzájemně nepoučit?

+

Napište nám o svých zkušenostech, pomůžete mnohým začátečníkům i zkušeným kuchařům!

arrow Přidat radu
300,-

Vaření občas přinese situace, před kterými bychom raději utekli. Po čase ale na trapas vzpomínáme s úsměvem. Zažili jste také při vaření něco, co vás vyvedlo z míry?

+

Napište nám i vy svůj příběh, pokud ho otiskneme v časopise, dostanete odměnu 300 Kč!

arrow Přidat příběh
300,-

Mate také rádi svou kuchyň? Cítíte se tam fajn a je to poznat i na vašem vaření? Pošlete nám fotografie a povídání, jaká jídla rádi vaříte a co se vám na vaší kuchyni líbí.

+

Máte nějaká zajímavá vylepšení? Napište nám! Po zveřejnění vašeho příspěvku v časopise od nás dostanete 300 Kč!

arrow Přidat kuchyň

Chcete i vy v celé parádě ukázat světu, jak se vaří u vás doma? Jaké máte úžasné recepty, tipy, triky? Je to snadné!

+

Natočte přípravu svých úžasných receptů na video a sdílejte je s ostatními. Podělte se o své umění, ať to všichni vidí!

arrow Přidat video
pr_special_1710_smal

Rychlé recepty

Začala škola, zahrada ještě plodí o sto šest, pěkné počasí stále láká k procházkám a času je málo.

více
pr_speciallretro

Extra speciál Retro kuchařka

Vědci potvrdili, že většina vzpomínek je spojená s nějakou vůní. Zkus zavřít oči a zavzpomínej na babiččinu kuchyni. Co se ti vybaví?

více
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama