Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Kuskus se špenátem

Kuskus se špenátem

4.1/5 Počet hodnocení: 33
Do 30 minut Snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2165 kcal
Bílkoviny 61 g
Sacharidy 255 g
Tuky 96 g
Vláknina 11 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Svěží a lehké jídlo, ideální rychlá letní večeře.

Suroviny

kuskus 250 g
vroucí
olivový olej 2 PL
česnek 2 stroužky
na plátky
lze nahradit pomazánkovým máslem
25 g
piniová semínka
strouhaný, dle chuti a fantazie
sůl

Postup

1

Kuskus připravte podle návodu, namísto vody použijte zeleninový bujon.

2

Ve velké pánvi na oleji prohřejte česnek, přidejte špenát, lehce osolte a na mírném plameni nechte zavadnout.

3

Pak kuskus smíchejte s obsahem pánve. Přidejte zakysanou smetanu. Posypte semínky, případně strouhaným sýrem.

Související články

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2009/8 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2009/8

Komentáře

02.10.2014 00:17

Přidala jsem ještě kukuřici a místo strouhaného sýru balkánský. Paráda:) jogurt příjemně zjemní celý kuskus

Apetit magazín

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč